▲【週二夜間】拉丁雕塑瑜珈▲

課程日期｜5/5、5/12、5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23、6/30、7/7

課程時間｜19:30-21:00

課程師資｜郭竹容老師

課程費用｜一期10堂2500元；單堂體驗350元

*上期舊生/中興教職員，報名費可享9折優惠，需至8樓805辦公室現金繳費，並出示教職員證。

*無補課、代課機制

*需自備瑜珈墊、乾淨鞋底鞋子、水壺

★課程內容★

· 第一階段～動感的音樂,簡單的有氧帶動,強化心肺耐力
 

· 第二階段～藉由基本肢體訓練，鍛鍊身體的肌肉線條及其協調性，
並將重點訓練加強於腰部,腹部及臀部
 

· 第三階段～間歇性的肌耐力訓練和伸展～
針對蝴蝶袖,腋下淋巴循環,核心肌群（腹部,臀部,大腿）,
腿後側做加強訓練和伸展～
讓您在排毒燃脂,增強心肺耐力,靈活肢體之餘~

調整體態,美化線條,舒緩腰痠背痛和脂肪堆積～！！

讓我們一起越動越年輕～減齡從現在開始～！！
 

＼師資經歷／

台中北區運動中心（現任）
志玄文教基金會台中終身學習教育中心舞蹈教師（現任）
艾提克舞蹈教室（現任）

表演經驗:
→ 線上觀看：https://www.youtube.com/watch?v=sK48IAGFjps&t=30s
→ 線上觀看：https://vimeo.com/199641966
→ 朝馬運動中心成果發表：http://www.youtube.com/watch?v=5hJMcebxQRw

2017年朝馬運動中心成果發表
2017年受訪大愛電視台(解憂學堂)成人古典芭蕾
2016年朝馬運動中心開幕肚皮舞表演
2014年受訪拍攝非凡電視台（跟著佳宜去運動～非洲舞）
2013年參與信義運動中心師生成果展演出
2012年參與救國團60週年團慶榮獲(績優指導教師獎)
2012年參與大安運動中心聖誕嘉年華演出
2012年參與中山運動中心開幕演出
 

＼汽車車證注意事項／

1.汽車車證屬「代辦」申請，以「月為單位」申辦，申辦日期如：10/8-11/8，費用為400元/月。

2.如需辦理停車證，請至綜合教學大樓8樓805辦公室現場繳費，僅收現金。

3.車證須於5-7個工作天前主動提出申請，恕無法當下繳費當下領取，車證辦理後亦無法隨意退費。

4.課程延期、不可抗力因素等，皆無法順延日期或取消，請務必先考量好再決定是否辦理。

5.車證退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜。