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【周四晨間】瑜珈提斯
報名資訊
◆ 課程日期
2017-09-21 ～ 2017-11-23
◆ 星　　期
四
◆ 課程費用
2500 元
◆ 人數限制
正取： 18 人，備取： 2 人
◆ 授課教師
邱淑君Polly老師
◆ 材料費用
0 元
◆ 備　　註
※報名人數6人以下，請等簡訊通知繳費。*報名單堂課程300元*







如超過6人可直接線上轉帳或現場繳費(興大雲平樓1樓推廣教育組)，如欲取消請在課程前5天前自行上線取消，謝謝
課程資訊
◆ 上課時數
15
◆ 上課時間
2017-09-21
課程介紹
**需自備瑜珈墊、乾淨鞋底的鞋子****報名單堂課程300元**

9/21、9/28、10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9、11/16、11/23

課程介紹：

瑜伽提斯
 
是一個結合了瑜伽及皮拉提斯的運動，融合了兩者不同的運動精神，
交錯練習著訓練，達到互相幫襯的運動效果。
透過瑜伽的體位法，活絡腺體分泌，按摩內臟，增加肌肉延展性及柔軟度，
搭配皮拉提斯，強化腹背深層核心肌群訓練，提升心肺功能。
看似強度不大的訓練組合，卻很扎實！往往一堂課下來，
少不了大汗淋漓，帶給我們的會是更清晰的自己，壓力在透過排汗，
關節和肌肉的伸展，肌耐力的訓練之下，逐漸釋放。
健身又養身，
趕快和我們一起瑜伽提斯吧！

師資介紹：邱淑君Polly老師


中山國中舞蹈班指導老師
潭秀國中旗隊指導老師
慈明高中旗隊指導老師
台中家商舞蹈社團指導老師
朝陽科技大學啦啦隊指導老師
弘光科技大學妝品系畢業製作舞蹈老師

現職：潮港城餐飲集團舞團主任
注意事項
【退費辦法】：依「專科以上學校推廣教育實施辦法第十七條」規定。
 1.報名人數未達開班人數時不予開班，所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
 2.學員完成報名繳費後因故無法上課，依下列標準退費（報名費不退）：
 (1) 學員自報名繳費後至開班上課2日前申請退費者，退還已繳學(分)費、雜費等各項費用之九成。
 (2) 自開班上課之日起算未逾全期三分之一者，退還學(分)費、雜費等各項費用之半數。
 (3) 開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
 【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
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