▲【週六晨間】空中瑜珈▲

課程日期｜4/18、4/25、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13、6/27、7/4 (5/2放假、6/20放假)

課程時間｜09:00-10:00

課程師資｜邱淑君老師(Polly老師)

課程費用｜一期10堂4500元；單堂體驗550元

*上期舊生/中興教職員，報名費可享9折優惠，需至8樓805辦公室現金繳費，並出示教職員證。

*無補課、代課機制

*需自備瑜珈墊、乾淨鞋底鞋子、水壺

★課程內容★

空中瑜珈結合瑜珈、皮拉提斯以及舞蹈等多項運動，
透過掛布的支撐幫助你較輕鬆達到平時不容易做到的中高階瑜珈體式；
另一方面，利用懸吊的掛布使你能更深層的放鬆肩頸，舒緩脊椎壓力。

除此之外，因掛布的不穩定性不僅可以訓練平衡感，
同時也可以喚醒平時較少啟動的肌群，穩定的練習，可以讓身型看起來更結實喔。

一條掛布可以承受300公斤的重量，透過老師的帶領及示範，
初學者也可以感受到空中瑜珈的魅力，
讓我們一起來享受這個充滿力與美的運動吧！ 

提醒您：
1. 上課不上妝、不做美甲及戴髮夾。
2. 不建議患有高低血壓、心臟病、骨質疏鬆、青光眼和懷孕初期者參與。
3. 生理期者需避免倒掛的練習動作。
4. 自備瑜珈墊
5. 可自行攜帶掛布，並提前5-10分到教室調整適合個人的掛布高度

 

＼師資經歷／

中山國中舞蹈班指導老師

潭秀國中旗隊指導老師

慈明高中旗隊指導老師

台中家商舞蹈社團指導老師

朝陽科技大學啦啦隊指導老師

弘光科技大學妝品系畢業製作舞蹈老師

→ 現職：潮港城餐飲集團舞團主任
 

＼汽車車證注意事項／

1.汽車車證屬「代辦」申請，以「月為單位」申辦，申辦日期如：10/8-11/8，費用為400元/月。

2.如需辦理停車證，請至綜合教學大樓8樓805辦公室現場繳費，僅收現金。

3.車證須於5-7個工作天前主動提出申請，恕無法當下繳費當下領取，車證辦理後亦無法隨意退費。

4.課程延期、不可抗力因素等，皆無法順延日期或取消，請務必先考量好再決定是否辦理。

5.車證退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜。