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【週四夜間】壺鈴肌力
屬性類別:
運動健身系列
開課日期:
2021-05-20
課程日期2021-05-20 ~ 2021-07-22 課程時間20:10 ~ 21:10
星  期 授課教師王鍵壹教練
課程費用2500 元 材料費用0 元
人數限制 正取: 16 人,備取: 6 人
備  註 *報名單堂課程300元,恕不折扣*
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必至綜大805現場繳費享9折優惠
上課班別 【週四夜間】壺鈴肌力
上課時數10 上課時間2021-05-20

我要報名

課程時間:
5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24、7/1、7/8、7/15、7/22 
**需自備乾淨鞋底的鞋子**
**無補課、代課機制**
優惠方案:當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠,並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)請勿線上繳費。

課程簡介
壺鈴是一種舉重及負重訓練的器材,可用於全身訓練,對消脂、訓練肌肉,以及提升心肺功能都有很大的正面的影響,是一個對新手至老手都需要的訓練器材!源於18世紀的俄羅斯,壺鈴的重心伸出鍛鍊者的手掌之外,便利擺動。研究指出,在燃燒體內脂肪方面,壺鈴運動的效果非常理想。每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量,這相當於跑步6公里的效果。
適合對象:久坐、久站的上班族、各種體能程度的使用者以及想健康瘦身及雕塑身體線條者

師資介紹:王鍵壹(JACKO)教練
國際康體專業運動協會-體適能指導員
國際壺鈴證照KBC
肌動學研習證書


 

◆ 注意事項:

※汽車車證申請:【請於開課前五日提出申請並主動聯繫小貓頭鷹LINE:littleowl01,私訊我們上課班名、會員姓名、車牌照片】或與隨班助教反應。
註:車證辦理屬於協辦服務,通行開始日為課程第一堂課,以月申辦
◎車證費為200元/月


退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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