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限定興大教職員工生【周一午間】瑜珈提斯
屬性類別:
運動健身系列
開課日期:
2019-11-25
課程日期2019-11-25 ~ 2020-01-13 課程時間12:10 ~ 13:10
星  期 授課教師邱淑君老師Polly老師
課程費用1000 元 材料費用0 元
人數限制 正取: 17 人,備取: 6 人
備  註 ※限興大教職員工生報名人數10人以上開班,請等簡訊通知繳費,無優惠。
※不接受單堂體驗及報名。
※現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前5天前自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
上課班別 限定興大教職員工生【周一午間】瑜珈提斯
上課時數8 上課時間2019-11-25
附件
簡章
報名表

我要報名

此班為本校教職員專班,非本校人士者可事先備取,如有名額才做遞補
每周上課日期如下:
11/25、12/2、12/9、12/16、12/23、12/30、1/6、1/13
**需自備瑜珈墊、乾淨鞋底的鞋子**
**無補課機制**


課程介紹:

瑜伽提斯是一個結合了瑜伽皮拉提斯的運動,融合了兩者不同的運動精神,
交錯練習著訓練,達到互相幫襯的運動效果。
透過瑜伽的體位法,活絡腺體分泌,按摩內臟,增加肌肉延展性及柔軟度,
搭配皮拉提斯,強化腹背深層核心肌群訓練,提升心肺功能。
看似強度不大的訓練組合,卻很扎實!往往一堂課下來,
少不了大汗淋漓,帶給我們的會是更清晰的自己,壓力在透過排汗,
關節和肌肉的伸展,肌耐力的訓練之下,逐漸釋放。
健身又養身,
趕快和我們一起瑜伽提斯吧!


師資介紹:邱淑君Polly老師



工作經驗:

中山國中舞蹈班指導老師
潭秀國中旗隊指導老師
慈明高中旗隊指導老師
台中家商舞蹈社團指導老師
朝陽科技大學啦啦隊指導老師
弘光科技大學妝品系畢業製作舞蹈老師

現職:潮港城餐飲集團舞團主任
◆ 注意事項:

退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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