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【夜間運動】飆汗消脂拳擊
報名資訊
◆ 課程日期
2017-07-04 ～ 2017-09-05
◆ 星　　期
二
◆ 課程費用
2500 元
◆ 人數限制
正取： 22 人，備取： 4 人
◆ 授課教師
尤鼎傑教練
◆ 材料費用
0 元
◆ 備　　註
※報名人數6人以下，請等簡訊通知繳費。**報名單堂課程300元**



如超過6人可直接線上轉帳或現場繳費(興大雲平樓1樓推廣教育組)，



如欲取消請在課程前5天前自行上線取消，謝謝
課程資訊
◆ 上課時數
15
◆ 上課時間
2017-07-04
課程介紹
上課地點：中興大學綜合大樓9樓933舞蹈教室
**運動課程補課僅限二次，並需事先請假，並提前告知補課日期**無旁聽及體驗
夜間課程-續報學生/教職員/本校學生享九折優惠，需現場繳費(雲平樓推廣教育組)，請勿線上繳費。 
每周上課日期如下：
7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22、8/29、9/5
師資介紹：

尤鼎傑教練
拳擊運動的好處:
1.提升心肺功能，大量燃燒卡路里與雕塑身型
拳擊運動包含了爆發力、肌力甚至是有氧相互做動，不定時的間歇運動強化了心肺功能；上半身不僅要揮拳攻擊，還必須要有大量的的腳步移動緊盯目標，達到全身的肌肉群必須互相牽動著，因此消耗大量的卡路里，作動平時不會運用到肌肉群，達到身型的雕塑。
 2.強化反應與提高專注力
拳擊運動必須同時兼顧攻擊與防守，攻擊對手時也會遭受對手的攻擊，因此在平時的練習中就必須強化反應與提高專注力。上課中教練會利用執手靶的方式，讓學員練習組合拳的攻擊，以及利用手靶的攻擊讓學員練習防守與反擊。
 3.增加身體協調能力
拳擊運動是一項全身性的運動，揮拳動藉由腳步移動+核心與腰部的轉動+帶動肩部= 揮出有力的一拳。
有此可知，兼具攻擊與防守的拳擊，是需要身體上的每一塊肌肉群互相牽動著。
 4.發洩壓力
不管是生活上或是工作上的壓力，將每一拳打在手靶與沙袋上，不僅發洩平時的壓力，也讓身體健康，一舉兩得喔!
注意事項
【退費辦法】：依「專科以上學校推廣教育實施辦法第十七條」規定。
 1.報名人數未達開班人數時不予開班，所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
 2.學員完成報名繳費後因故無法上課，依下列標準退費（報名費不退）：
 (1) 學員自報名繳費後至開班上課2日前申請退費者，退還已繳學(分)費、雜費等各項費用之九成。
 (2) 自開班上課之日起算未逾全期三分之一者，退還學(分)費、雜費等各項費用之半數。
 (3) 開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
 【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
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