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【週五夜間】壺鈴肌力
屬性類別:
運動健身系列
開課日期:
2021-01-08
課程日期2021-01-08 ~ 2021-03-19 課程時間19:00 ~ 20:00
星  期 授課教師吳國豪(super)教練
課程費用2500 元 材料費用0 元
人數限制 正取: 16 人,備取: 6 人
備  註 *報名單堂課程350元,恕不折扣*
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必至綜大805現場繳費享9折優惠
上課班別 【週五夜間】壺鈴肌力
上課時數10 上課時間2021-01-08

我要報名

課程時間:
1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、(2/12初一停課)、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19
**需自備乾淨鞋底的鞋子**
**無補課機制**

優惠方案:當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠,並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)請勿線上繳費。

課程簡介
壺鈴是一種舉重及負重訓練的器材,可用於全身訓練,對消脂、訓練肌肉,以及提升心肺功能都有很大的正面的影響,是一個對新手至老手都需要的訓練器材!源於18世紀的俄羅斯,壺鈴的重心伸出鍛鍊者的手掌之外,便利擺動。研究指出,在燃燒體內脂肪方面,壺鈴運動的效果非常理想。每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量,這相當於跑步6公里的效果。
適合對象:久坐、久站的上班族、各種體能程度的使用者以及想健康瘦身及雕塑身體線條者

師資介紹:
吳國豪(Super)教練
-國際康體專業運動協會-體適能指導員
-KBC國際壺鈴證照
-肌動學研習證書
-美國有氧體適能協會-認證私人教練
-私人教練培訓課程認證
-功能性系統認證
-動作效能訓練認證
-國際拮抗鬆弛術認證
-軟組織鬆動協會-美式運動按摩認證
-Fit Taiwan-動作優化研習認證
-運動傷害防護研習認證


 

◆ 注意事項:

※車證申請需辦理汽車車證者,請【主動聯繫主辦單位04-22856249或加Line:littleowl01】或上課時與助教反應。
(註:車證辦理屬於協辦服務,通行開始日為課程第一堂課,以月申辦,10/8-11/8費用為100元。計算單位100元/月)
◎車證費110年1月1日起調升至200元/月


退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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