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【週五晨間】芭蕾提斯
屬性類別:
運動健身系列
開課日期:
2020-11-27
課程日期2020-11-27 ~ 2021-02-05 課程時間08:30 ~ 10:00
星  期 授課教師Sandy老師(賴怡璇)
課程費用2500 元 材料費用0 元
人數限制 正取: 16 人,備取: 3 人
備  註 ※報名人數10人以上開班,請等簡訊通知繳費,無優惠。
※不接受單堂體驗及報名。
※現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
上課班別 【週五晨間】芭蕾提斯
上課時數10 上課時間2020-11-27

我要報名

上課日期:
11/27、12/4、12/11、12/18、12/25、(1/1元旦)、1/8、1/15 、1/22、1/29、2/5

**需自備瑜珈墊**
     「芭蕾提斯」課程結合了皮拉提斯及芭蕾肌力作為訓練,目的是使身體同時有不同的刺激,尤其是常有運動習慣的朋友們,對於「芭蕾」這項肌力訓練,是相當陌生的,他與一般體適能的肌力訓練截然不同,使用的肌群也不同,因此可補強於其他課程中得不到的訓練效果。
      芭蕾提斯主要是核心肌力訓練,動作更優美、具延展性,強調穩定及身心靈的平衡,整體的效果有助提升肌耐力,當肌肉被強化後,可減少運動傷害或是於其他運動中更得心應手。
 
       本課程為訓練身體、燃脂、雕塑身材的課程,學員們不要聽到「芭蕾」兩個字就害怕囉,因為課程是經過體適能化的,不會出現映像中的芭蕾舞劇中高難度的技巧動作,可以放心挑戰。

 
授課教師:Sandy老師(賴怡璇)

專長與任教科目經驗:
‧空中瑜珈、皮拉提斯、芭蕾瑜珈
‧古典舞身韻、古典舞身韻、 民間舞、武功現代肢體開發蹈創作、藝術欣賞概論。

工作經驗:
華岡藝術學校學務處訓育組組長及舞蹈科專任教室(現任)
華岡年蹈團編舞老師/唐藝舞蹈團舞蹈教師

艾提克舞蹈教室

活動經驗:
2020 年協辦全國五項藝術比賽。 
2020年協辦台北市陽明山花季。
2020 年承辦華岡藝術學校慶活動。 

 

◆ 注意事項:

※車證申請需辦理汽車車證者,請【主動聯繫主辦單位04-22856249或加Line:littleowl01】或上課時與助教反應。
(註:車證辦理屬於協辦服務,通行開始日為課程第一堂課,以月申辦,10/8-11/8費用為100元。計算單位100元/月)
◎車證費110年1月1日起調升至200元/月


退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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